はいどうも、からだの寺子屋です。 今回は体幹について書いていきます。 ジムで仕事をしていると 「体幹がなくてね～」や「体幹を鍛えたいんだけども」なんてのをよく聞かれます。 しかし体幹って一体どこのことを指しているのでしょうか。 腹筋？骨盤？それ…

はいどうも、からだの寺子屋です。 今回は”良い姿勢”について書いていきます。 スポーツジムで働いているとよく「あー姿勢よくしたいなぁ」と耳にします。 しかしそもそも良い姿勢ってどんな姿勢なのでしょうか？ 良い姿勢だと思っていても実はそれが悪い姿…