はいどうも、からだの寺子屋です。 先週コリの見つけ方について学んできたのですが、今回はまずコリとハリの違いについて書いていきたいと思います。 今、私が勉強している整体塾では、コリを見つけ→ほぐし→痛みを取るというのがおおまかな流れです。 その為…

はいどうも、からだの寺子屋です。 今回はインナーマッスルとアウターマッスルの違いについて書いていきます。 何故このトピックについて書くかと言いますと、先日整体塾にて「インナーマッスルとアウターマッスルって何がどう違うの？」と聞かれ、改めて聞…

はいどうも、からだの寺子屋です。 今回はO脚に関するエントリです。 と言うのも、先日職場の人から「O脚ってどうすれば直るの？」と聞かれたことがキッカケなのですが、かくいう僕もO脚なのです。 「ん？そういやO脚ってそもそもなんだ？」ってあたりから始…

はいどうも、からだの寺子屋です。 今回は慢性痛における「痛みの取り方」について書いていきます。 現在僕はある整体塾に通いながら体のことについて学んでいるわけですが、そこでは慢性痛の取り方についても学んでいるのです。 学んだことの復習だけでなく…

はいどうも、からだの寺子屋です。 今回はストレッチの是非について書いていきます。 と言うのも、よくスポーツジムで勤務していて「ストレッチってしたほうがいいんですか？」と聞かれるからです。 多くの人は小学校の体育からストレッチを始めたはずです。…

はいどうも、からだの寺子屋です。 今回はお客さんから「開脚しようとストレッチを頑張っているんだけど、太もも裏や内ももが伸びるよりも脚の付け根（鼠径部）が痛むのだけどなんで・・・？」と質問を受けたので、それについて考察していきます。 この悩み…

はいどうも、からだの寺子屋です。 今回は職場の後輩の悩みです。 その後輩曰く「立つ時や座る時だけ腰が痛いのですが何でなんでしょう？」とのこと。 いったん座ってしまえば痛みはなく楽になるそうなんですが、座ろうとして椅子に腰をかけた瞬間に腰に痛み…

はいどうも、からだの寺子屋です。 今回は今働いているスポーツジムのお客さんから「寝起きに腰が痛いんだけどどうすればいいの？」と質問受けたのでそれについて考察します。 経験ある方も多いかと思います。 寝て起きてすぐの腰痛。当然気分の良いものでは…

はいどうも、からだの寺子屋です。 先日友人から「久しぶりにテニスをしていたら突然左肩が痛み出したんだけど、これって骨に異常あるのかな？」と聞かれたので、それについて書いていきます。 皆さんも一度は経験があるかもしれませんが、腰や背中、肩など…