はいどうも、からだの寺子屋です。 今回はストレッチの是非について書いていきます。 と言うのも、よくスポーツジムで勤務していて「ストレッチってしたほうがいいんですか？」と聞かれるからです。 多くの人は小学校の体育からストレッチを始めたはずです。…
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