からだの寺子屋

スポーツトレーナー兼整体師を生業にしてます。病院には内臓の内科、骨の整形外科とありますがさて筋肉は？日々の生活が少しでも向上するようあなたの疑問にお答えします。

はいどうも、からだの寺子屋です。今回はプロテインについて書いていきます。ボディメイク（筋肉をつける）の時には当然プロテイン、つまりたんぱく質は必要です。しかしダイエット、つまり体重や脂肪を落とすときにもプロテインは必要なのでしょうか？ …