からだの寺子屋

スポーツトレーナー兼整体師を生業にしてます。病院には内臓の内科、骨の整形外科とありますがさて筋肉は?日々の生活が少しでも向上するようあなたの疑問にお答えします。

2018-09-03から1日間の記事一覧

筋トレと有酸素運動って両方やったほうがいいの?ダイエットする上で知っておきたい基礎知識!!

はい、どうも。 今回のエントリーはダイエットに関することを書きます。 僕は2年ほどフィットネスクラブに勤めているのですが入会動機として最も多いのがやはりダイエット目的です。 かくいう僕もダイエット経験者なわけですがぶち当たる壁は主に二つ。 一…