はいどうも、からだの寺子屋です。 今回は有酸素運動についてもう少し踏み込んでお話していきます。 ダイエットするとなるとジムに通ったり、ダンベルを購入して自宅でトレーニング、器具を使わずに自宅で筋トレなどなど方法はありますが、やはり王道はラン…

はい、どうも。 今回のエントリーはダイエットに関することを書きます。 僕は２年ほどフィットネスクラブに勤めているのですが入会動機として最も多いのがやはりダイエット目的です。 かくいう僕もダイエット経験者なわけですがぶち当たる壁は主に二つ。 一…